Regularny trening cardio na bieżni jest świetnym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, redukcję wagi oraz zwiększenie wydolności organizmu. Jest to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej wśród osób uprawiających fitness, bieganie na bieżni jest bezpieczne i można dostosować intensywność treningu do swoich potrzeb i możliwości. Jak przygotować się do treningu cardio na bieżni? Przed rozpoczęciem …
![Trening cardio na bieżni - jak zwiększyć swoją wydolność?](https://naturasport.pl/wp-content/uploads/2023/04/Trening-cardio-na-biezni-jak-zwiekszyc-swoja-wydolnosc-260x200.jpg)