Trening sprinterski stanowi kluczowy element w przygotowaniach sportowców do rywalizacji na krótkich dystansach. Jest to specjalistyczny program, który skupia się na rozwijaniu szybkości, siły i wytrzymałości potrzebnych do pokonywania krótkich odcinków z maksymalną intensywnością. W niniejszym artykule omówimy najskuteczniejsze metody treningowe oraz strategie, które pomogą Ci osiągnąć wyższą wydajność na sprintach. Podstawy treningu sprinterskiego Trening …
![Trening sprinterski: jak osiągnąć wyższą wydajność na krótkich dystansach](https://naturasport.pl/wp-content/uploads/2023/09/Trening-sprinterski-jak-osiagnac-wyzsza-wydajnosc-na-krotkich-dystansach-260x200.jpg)